알찬정보 꿀팁가득 펜지텀블러

저는

매주 월요일부터 목요일 매일아침7시

모닝필라테스

하고 있구요,

저녁만 어떻게 좀 덜 먹으면

살 좀 제대로 뺄수 있을것 같은데

저녁에 무슨 폭주하는 기차처럼

막 터져버리네요..

세상에서 공복이 제일 무서워요...

ㅠ ㅠ

그래서

아침이랑 점심이라도 어떻게든 적게 먹으려고 하는데요,

아침과 점심을 많이 먹든 적게먹든

저녁폭식조절에 별 상관이 없는것 같더라구요.

단지

저의 의지에 따라서

저녁양이 결정되는거 같아요..

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

주로

구내식당에서 백반을 먹고요,

가끔

회사에서 혼자 먹을때가 생기잖아요,

그럴때

세븐일레븐 편의점을 이용하는데,

저는 주로

바나나, 감동란, 견과, 플레인요구르트

요렇게 사먹는데

울회사 편의점 세븐일레븐이 점포정리한다고

물건이 없더라구요.

ㅠ ㅠ

할 수없이

있는대로 가져왔어요.

제가 정말 좋아하는 감동란~

정말

한입 베어물면

감동이 밀려오죠~

감동란 집에서 한번 만들어봐야지 했는데

언제 할라나..

2개 들었고

125 kcal

요거 완젼 강추

저는

개인적으로 베지밀 별루 안 좋아해요.

너무 달아서요..

그런데

베지밀 에이

는

하나도 안달고 맛나요.

원래 베지밀 먹으면 배도 살짝 아팠는데

베지밀 에이

는 신기하게 배도 안 아프고

맛이 좋아 한번 먹은후로 계속 먹게되는것 같아요

110 kcal

세븐일레븐

편의점 다이어트메뉴

오늘의 견과

요거는 하나씩 꼭 사먹음~

견과류 많이 먹어야 피부노화도 방지되고

유지된다잖아요~

^ ^

저

그동안 계란은 항상 감동란

만 먹었거든요,

오늘 바나나를 살 수 없어

훈제란을 가져왔는데

감동란과 섞어먹기 괜찮네요.

저는 사실 삶은계란 텁텁해서 좋아하지 않는편인데요,

다이어트 하려니

방법이 없더라구요.

그러던 와중

감동란을 발견했고 올레~!!!!!

그런데

오랜만에 훈제란 먹어보니

맛~~~~있어요.

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

세븐일레븐 편의점 다이어트메뉴

감동란 1,900원

오늘의 견과 1,200원

베지밀 에이 1,200원

훈제란 1,900원

전부 6,200원 이에요.

우리회사 구내식당 밥값이 5,500원인데

더 비싸네요..

ㅎㅎ

요렇게 먹고

저녁도 조금만 먹으면

살이 쭉쭉 빠지던데

문제는

이틀을 못 넘기더라구요..

ㅠ ㅠ

오늘 저녁 절대 폭식하지 말아야 할텐데

자신이 없습니다..

;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

편의점 다이어트메뉴로

체중조절 점심식단 추천이에요~

이렇게만 먹으면 살 빠져요, 쭉 쭉~~!!!

도서관 갈때마다

책 어떻게 고르시나요?

저같은 경우는 미리 인터넷으로 검색해서

도서관에 비치되어 있는지 없는지 확인하고요,

없는 책은 예약해놓거나 상호대차해서

빌려보곤 해요.

아이책도 마찬가지고요,

^ ^

그래서

매번 관심분야만 빌리게 되더라구요.

가끔

일반적인 베스트 도서들도

읽고 싶은데

인터넷에 나와있는 자료와 내용들은 너무나 방대하고;;;;

도서관 갈때마다

요즘 확인하는 정보지

안양시립도서관 독서정보 소식지

요즘 이거보고 책 빌리는데

정말 괜찮은것 같아요.

^ ^

책에 대한

대략적인 정보와 내용도 나와있구요,

인터넷에 나오는 베스트셀러보다

여기에서 추천해주는

책들이 훨씬 나은것 같아요.

저희신랑도

일년에 책 천권 읽기 도전하고 있는데

독서정보 소식지 보면서

책 선택하는데

도움 많이 된다고 하네요.

^ ^

일반도서 뿐만 아니라

유아도서와 어린이도서

도 주기적으로 나와있는데요,

항상 보여주던 패턴을 바꾸어 보여줄 수도 있고

몰랐던 새로운 책을 알게되고

추천해주는 대부분의 책 수준이

아이가 읽기에 적절해서

저는 항상 활용하고 있답니다.

안양시립도서관

뿐만 아니라

도서관에서 책 빌릴때

참고할만한

도서베스트 독서정보 소식지

추천 추천합니다.

^ ^

삼성임직원 사이트가

여러개 있어요.

삼성 다니고 있어도

모르는분도 계시더라구요.

알고 있어도

활용 안하고 잊어버리시는분도 꽤 되고요,

;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

제가 처음 몇년동안 그런케이스

ㅠ

있는줄도 모르고 살다가

갑자기 생각나서

싸이트 찾아봤더니

어디에 뭐가 있는지 알아야죠..

ㅠ ㅠ

분명히 저같은 분들 계실거라 생각해요..

요즘 젊은분들은

최대한 잘 이용하고 활용하시겠지만

삼성임직원 배우자분들도

리스트를 정리해놓아야

수시로 가서 체크하고

혜택을 받을 수 있지 않겠어요?

^ ^

일단,

해당글자 클릭하면

싸이트 바로 들어갈수 있게 만들어놓을께요,

^ ^

삼성가전제품 임직원 할인 싸이트

여기는 삼성가전제품 구매할수 있는 곳이에요,

청소기, 냉장고, 티브이 등등

그런데

디지털카메라는 없는거 아시죠?

저는 삼성디카 산다고 한참 헤매다

오래전에 없어졌다는걸 이번에 알았네요.

ㅋㅋㅋ

삼성포인트사용 사용가능 싸이트

건강관리, 여가선용, 자기계발, 특가상품, 케익배달, 떡배달, 꽃배달

등등

저는 여기서 포인트로 각 명절 선물세트 구매하구요,

케익이나 호두과자

워터파크티켓 등 포인트로 결제해서

사용하고 있어요.

^ ^

삼성임직원 할인 토익 JPT SJPT TSC 토익위원회 접수싸이트

삼성임직원 할인 OPIC 크레듀 접수싸이트

삼성 임직원 가족구매센터 쇼핑몰

매년 나오는 포인트 기간안에 사용하지 않으면

소멸되어 버리니

꼭 필요한것 구매하셔서

사용하시길 바래요.

아깝잖아요.

열심히 활용하고 이용해서

알뜰하게 살아보자구요~

^ ^