정신이 맑아지고 마음이 편안해지는 매일매일 음악스트레칭

 

 

 

저는 아침마다

모닝 필라테스로 1시간씩 스트레칭 해주는데요,

저녁에도 조금씩 하고 싶어서

음악 스트레칭

CD를 준비했어요.

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음악장르중

클래식만 좋아해서

클래식 들으면서 스트레칭 하는걸

너무나 좋아합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

좋은 음악들으면서

스트레칭 하고 있으면

나 자신이 건강하고

뭔가 날씬해지는 느낌?

ㅎㅎ

 

하지만 실상은 절대 날씬하지 않죠..

먹는걸 줄일수가 없어서..

ㅠ ㅠ

 

 

 

 

 

 

 

 

어쨌든

매일 매일 조금씩

짧게는 15분 길게는 30분-1시간정도

자기전

음악 스트레칭을 하고나면

차분해지고 행복해진답니다.

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저는 확실히

마인드 컨트롤이 되는것 같아요.

음악으로 힐링하고

스트레칭 하면서

건강하고 날씬해지고~

 

완젼 일석이조~

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꼭 스트레칭 하지 않고

그냥

CD만 들어도 되요..

아침 일찍 일어나서

혹은

자기전에 들으면 더욱 좋죠.

 

 

 

 

 

 

정신이 맑아지고

마음이 편안해지는

매일 매일 음악스트레칭~

 

으로

힐링하세요~

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