오늘은
냉장고에 있는
과일 아무거나 꺼내서
건강에도 좋고 다이어트에도 좋은
간편한
생과일쥬스를 만들어 볼거에요.
^ ^
냉장고를 열어보니
바나나와~
싱싱한 토마토~~
그리고,
참외가 있네요~
그럼
바나나와 토마토 참외로
생과일 쥬스를 만들어볼께요.
^ ^
먼저
참외를 동그랗고 이~~~쁘게
껍질을 깎아주고요,
ㅎㅎ
토마토도
먹기좋게 잘라주세요~
^ ^
참외도 토막토막 내주고요,
^ ^
믹서기에
쏙
들어갈 크기로
과일들을 잘라주세요~
* *
한번 먹을 분량만큼만
믹서기에 넣어주고요,
저는
식사대용으로 마실예정이라
우유도 넣어줄거에요.
저는
우유를 먹으면
살이 확 찌는체질이라
평소엔 우유 자제해야한답니다.
ㅠ ㅠ
토마토
바나나
참외
넣어 먹으면
훨씬 더 시원하고 맛있을거 같아요.
우리 맨날 딸기바나나?
오렌지 생과일 쥬스 같은것만 먹어봤잖아요?
우유도 함께
믹스기에 넣어주세요~~~
ㅎㅎ
수박도 넣으면 대박 맛있을것 같네요.
다음번엔
수박으로~~~
ㅎㅎ
와우~~~
이만큼 먹으면
한끼식사대용으로 충분~~~
엄청 배부를것 같네요.
금방
배 꺼지기는 할거지만요..
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
윙~~~윙~~~~
신나게 갈아주쎄요~~~~!!!
갈아 갈아~
몇번 갈아보고
걸쭉한 상태다 싶으면
우유나 얼음을 조금씩 더 넣어가며
갈면 되는데요,
한번에 가는것이
훨씬 맛이 좋은것 같더라고요.
한끼 식사대용이나
간식으로
냉장고에 있는 아무과일이나 꺼내어
믹서기에 갈아마셔보세요.
건강에도 좋고
다이어트에도 최고
저는 오늘
바나나 토마토 참외
로
일명
바토참 생과일쥬스
간편하게 만들어 다욧식단 성공했답니다.
너무 귀찮거나
어렵게 생각하지 마시고
싱싱하고 신선한 채소나 제철과일로
저렴하게 자주 자주
생과일쥬스
만들어 먹자구요~
바나나 토마토 참외 생과일쥬스
간편하게 만들기
끝~
^ ^
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