저는 아침마다
모닝 필라테스로 1시간씩 스트레칭 해주는데요,
저녁에도 조금씩 하고 싶어서
음악 스트레칭
CD를 준비했어요.
^ ^
음악장르중
클래식만 좋아해서
클래식 들으면서 스트레칭 하는걸
너무나 좋아합니다.
좋은 음악들으면서
스트레칭 하고 있으면
나 자신이 건강하고
뭔가 날씬해지는 느낌?
ㅎㅎ
하지만 실상은 절대 날씬하지 않죠..
먹는걸 줄일수가 없어서..
ㅠ ㅠ
어쨌든
매일 매일 조금씩
짧게는 15분 길게는 30분-1시간정도
자기전
음악 스트레칭을 하고나면
차분해지고 행복해진답니다.
^ ^
저는 확실히
마인드 컨트롤이 되는것 같아요.
음악으로 힐링하고
스트레칭 하면서
건강하고 날씬해지고~
완젼 일석이조~
^ ^
꼭 스트레칭 하지 않고
그냥
CD만 들어도 되요..
아침 일찍 일어나서
혹은
자기전에 들으면 더욱 좋죠.
정신이 맑아지고
마음이 편안해지는
매일 매일 음악스트레칭~
으로
힐링하세요~
^ ^
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